「2017年7月」の記事一覧

仕事帰りのハードな運動で疲労は倍増!?

ヘルス

1日の疲れを運動で解消しようと、仕事帰りにハードな運動をするのはNG 仕事後は自分で思うより頭、体、気を使い脳がくたびれています。 そこへ追い打ちをかけるように激しい運動をすると、体温や心拍数を調整する為に自律神経がフル・・・

女性に起こる主な抜け毛の種類

ヘアスタイル

気になる抜け毛にはどういうタイプがあるのでしょうか? びまん性脱毛症 部分的ではなく頭髪全体が薄くなるのが特徴 *女性の薄毛で最も多いタイプ ※主な原因  加齢・ストレス・過度なヘアケア・ダイエットなど 分娩後脱毛症 産・・・

朝の起き方で睡眠の質が左右される??

ヘルス

皆さん起きる時に目覚ましのアラームを大音量にセットしていませんか? 突然の大きな音に強引に起こされると、 一気に交感神経が緊張して心拍数や血圧が上昇します 寝起きに立ちくらみや動悸がしたりする方は目覚まし時計の大きな音が・・・

コーヒーは3時間ごとに飲むといい☆

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コーヒーにはクロロゲン酸という抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富 これは苦味や香りのもととなる成分で、 カフェインよりも多く含まれています。 クロロゲン酸には疲労回復効果がありますが、 2〜3時間しか継続しません。 ク・・・

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